大脑懒惰比身体懒惰更难克服，你相信吗

身体上的懒惰好克服一点，起身就好了。

周内5点半出发去健身房，每周跑三次，每次跑5公里。如果当天没有跑步，回家时候就练一遍八段锦。整个5月跑步9次，八段锦11次。

但大脑上的懒惰却很难克服。

大脑懒惰的表现：

几乎没有早起，睡到8点半还睡不醒，晚上不想睡早上不想起；
写文章不列大纲，随意写，导致文章没有什么主题；
每天早上上班不想列计划，晚上下班不想总结；
抗拒设定周目标，不想分解周目标到天；
不想总结工作中遇到的坑，害怕耽误太多时间；
吉他稍微高级点的技能，比如揉弦、击弦、勾弦、Mi指型，So指型都不想有意识地去练习，拨片扫弦懒得一塌糊涂却不想重新看视频扣动作；
懒得去结识新的朋友；
这些该做的什么都不想做，那我做了什么了呢？

除了一些无脑的工作，比如无脑调参训模型，验收数据，分析模型结果差原因，别的什么基本上都是在浪费生命。

白天工作，没有一点精气神，不想动脑子，不想工作了就做在工位上发呆。

我明明知道，现在这个新项目很重要，别人了解的应该都没我多，我如果主动一点的话，工作应该可以是有很大机会做出色的，但就是打不起精神来。

晚上回家，一写日记一动脑子就困，但是真正躺到床上的时候，又睡不着，于是开始刷短视频，看公众号。

现在想想，过去一个月，我看的公众号，刷的B站短视频，有意义吗，有对我产生影响吗？一点都没有，完全就是在消磨时光，浪费生命。

我都忘记了我之前确立的目标，就是当一个有思想的人，凡事有自己的见解，能够不卑不亢清晰地表达出自己的看法。

问题出在哪里呢？总结下来，就是缺少目标，缺少方法论。

目标

我抗拒去思考自己的目标。准确的说，抗拒分解目标。

没有目标，自然也没有计划，做事的时候也就没有紧迫感，所以划水，磨洋工。

方法论

我做事效率很低，工作、写作都是效率很低。

比如这篇总结我写了两个多小时了，还是写写停停还没写完；

又比如领导让我总结个什么事，我总会纠结很久，太过于注重条理和形式，而内容却很好；

发出结论前反复检查，程序写完后反复检查。

针对以上原因，想了一些解决办法。

目标方面：

必须每周或者每个月对自己的目标进行重申，这样才能加强记忆。

每周日晚上19:00-22:00时间腾出来，总结当周，并详细制定下周的目标。这是最重要的一环。
要列一个读书计划、公开课计划，至少每月要读一本书，今年完成一门公开课；
白天在公司，每天抽半小时时间学习公司的公开课；
方法论方面：

像优秀的人请教！

我身边有技术能力强的五星博士，有项目经验丰富的大主管，有刚带团队的项目经理，有知乎大V，我都可以问问他们有什么好的书、课程、工作方法、工具推荐，我为什么不好意思问呢？这是多么好的资源。

我TM天天迷茫，一大堆问题又不去请教他们，这不是暴殄天物吗？

定期更新技能库

每周日晚上的总结时间，专门拿一个小时，去网上搜索一下别人的方法来试用，更新自己的技能库，比如写作，工作，职场等等。

这篇文章写了应该有三个小时，终于写完了。心情好了很多，不再那么无助。

接下来就是去实践了，不去实践都是空谈！

共勉！